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速读训练

  2、略读

  眼睛看着材料,阅读某个预选的部分,以期获得对阅读材料的整体性理解,这里有个关键,就是先确立一个基础的机构框架,然后把砖和水泥放在里面。就像燕子寻找食物和水源的方式,在飞行的时候,略过书页,收集所要的内容。

  3、分析段落结构

  (1)三种段落形式

  说明性段落-解释概念、观点,一般在结尾或者开头是结论,中间是详细描述

  描述性段落-为上下文做铺垫或者补充的,用于渲染或者装饰主题

  连接性段落-承上启下,过度作用

  (2)2个技巧,帮你解决关于段落结构的两个问题-注意力和理解力

  第一、为每一段的主题和次要主题设定关键词,我们以前在小学时候老师经常让我们概括某一段的大意,提炼关键词,这样有2个好处:

  强迫你在阅读时候深入思考并提高你选择概括关键词的能力;

  利用关键词,采取思维导图的形式,你基本可以记住整本书的关键细节内容。

  第二、当你通读一个段落时候,把第一句与其余的联系起来,并问问这一段

  是介绍

  是过渡

  是总结

  与后面的词句没有实际的联系

  4、用好9种引导术

  双行扫视

  双行扫视是一种让大脑习惯于同时使用垂直和水平视觉的最佳方式。这可能比你预期的还要容易得多,许多民族把垂直视觉作为人们的主要视觉。

  可变扫视

  可变扫视除允许你每次摄入你觉得能摄入的许多行之外,其他地方与双行扫视是相同的。高级快速阅读者通常每次扫视2~8行。

  反向扫视

  反向扫视就是倒着阅读,它的优点是,让眼睛在会扫时吸收信息而不是回到下一行的开头,这可使阅读速读立即提高1倍!

  S形扫视

  S形技巧结合了正向和反向视觉技巧,可用于单行扫视、双行扫视及可变扫视。

  之字形扫视

  之字形技巧是一种非常高级的阅读引导技巧,特别适合于利用整个外围视觉区域。

  圈形扫视

  圈形在形式上类似于之字形,唯一的不同就是小针孔变成了一个较大的正文区,这一区域可在一次揉焦凝视中摄入。圈形是一种特别有节奏的技巧,受到高级快速阅读者的喜爱。

  垂直波形

  垂直波形技巧常常使无知者相信快速阅读者能在书页上沿着一条直线向下阅读。事实上,他们的眼睛是有节奏地呈波状滑行,轻微地 左右移动,沿着书页的中间部分往下移动。

  双边引导

  双边引导技巧使用两个引导物,常常使一根手指在一边,而标准引导物在另一边,两边一致平滑地沿页边缘向下移动。同时,你的眼睛大量地吸收着两者之间的信息。

  简易S形

  简易S形结合了基本S、之字形和垂直波形的要素。事实上,可将它看成每种技巧的一个较大的翻版。在这一技巧中,你只需要简单地沿着书页往下构造一大串正、反的S。

  四、克服阅读中的障碍

  我们在阅读中会遇到很多问题,例如我们倾向于在阅读时候默读和诵读,虽然这样影速度,但我们不必焦虑改掉这个习惯,还有我们会用手指在树上滑动引导,反而阻碍实现,我们可以换成细长的物质,再比如我们会不自觉的回跳和复读,担心理解遗漏,可以强迫自己不去重读你自己认为遗漏的部分,加快眼睛扫视的节奏,慢慢纠正最后一个难点就是注意力和理解力的问题,那我们该怎么办呢?

  1、明确阅读目的

  制定明确的阅读计划方法,为每一个主题设定阅读目标,使用a timeloggge统计阅读时间,除非完成阅读任务或者阅读时间,否则绝不看微信刷朋友圈,聊扣扣东搞西搞。

  2、找出注意力不集中的原因,对症下药

  其实原因有很多,比如概念词汇难,不合适的阅读速度,不正确的阅读情绪,缺乏准备、兴趣和动力。

  (1)概念词汇理解困难

  遇到难以理解的词汇,可以先放一放,画个线线,然后继续往下读,说不定到后面就理解了呢,等读完一天的阅读量或者一个章节,然后去度娘或者知乎。

  (2)不适合的阅读速度

  我们在小时候,老师经常会告诫我们:慢慢读、仔细地读,其实这样我们会进入一个恶性循环,因为读的越慢,理解的就越少。你不放读的快一点,使用上述提到的引导术,刚开始的时候求速度而不求理解,然后强加强加练习

  (3)不正确的情绪状态

  看书看不进去,心里总想着其他未完成的、要做的紧急但不重要的事情,不要忘了,我们的大脑不是硬盘,而是CPU,不是用来存储而是用来思考的,这个时候你必须清空大脑里的杂念,把它们下来,放在收件箱按照情景批量处理(PC清单、电话清单、外出清单、在家清单),接下来主动思考你正在阅读的呢绒,可以快速的做3分钟的思维导图,以便于集中思想。

  (4)缺乏准备

  实际上,阅读一本书有时候就想一场战斗、对话,你需要充足的粮食和准备,比如能写字有墨水的笔、草稿纸、荧光笔,眼睛、一杯茶等等这些,这样就会导致这样的情况出现,有个吸引你的段子,发现手边的笔没水,然后去屋子里找,没找到,看到客厅里桌子上吃的,然后吃了起来,顺便就开了电视,看到某个情节突然想到给闺蜜的电话,然后八卦完了刷朋友圈,我靠,快十一点了,洗漱敷面膜睡吧,是不是这些看似很小的事情,却是很会影响我们注意力,甚至导致拖延后悔焦虑。

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