学生们每天都坐在教室里面努力学习，很少有时间能够去外面运动。所以一些爱美的女孩子就想要保持自己的身材，尤其是自己的小腿，希望它变得更加匀称，那如何做呢？

　　学生们其实也很苦恼自己的身材，看着周围的女孩子都那么苗条。自己身上却有着一双小粗腿，难免不会觉得自卑。所以今天就给大家推荐几款快速瘦小腿的方法，特别适合现在在教室里面上学的女孩子。不过每一种方法只有坚持下去才看得到效果。

　　第一种方法：靠墙站。

　　很多女孩子都害怕减肥会影响到自己的宝贵时间，所以就给大家介绍一个不需要花费太多时间的方法。饭后肯定不能马上就坐在自己的课桌面前。这个时候你就可以好好利用这个时间，将整个后背完全贴在墙上，时间维持十分钟就好了。

　　第二个方法：按摩。

　　女孩子们在睡觉之前都喜欢看手机，何不将这个时间利用起来呢？其实在睡觉之前对小腿进行按摩是一件非常棒的事情，如果你这样做了，那么你一整个晚上都在燃烧脂肪。随便怎么按摩都行，只要力度合适，时间维持在十分钟左右就行了。

　　第三个方法：少喝水。

　　有的女孩子认为水喝的越多腿就会越瘦，其实这是一个错误的说法。因为很多女孩子其实都是虚胖，体重本来不高，但是看起来就是很胖。这就是因为喝了大量的水，而这些水又没有排出体外，所以小腿就产生了水肿的现象。

　　要想改变自己的腿型，无论是从外在的运动，还是内在的饮食，都需要女孩子们长期坚持下去。千万不要节食减肥，这对身体很不健康，大家一定要避免这一点！