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交谊舞初学入门

  因为: 1、它是国标的基本功。 2、人对面贴着,仍然可以左右两边都可以走,也可以转。

  交谊舞的核心基本步,几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了,所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法,想把方步改造成交谊舞的方步。但是,都失败了,因为你带着国标的功力走,方步才好。放弃了功力,就很难看。

  至于现在人们在舞厅里走的步,实际上是叫做悠荡步,男女侧面,男在女右侧自己左侧进右脚,转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一,不是核心基本步,因为只能一个方向,不能像方步那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转,如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行?改造方步的努力失败后,有人灵光闪现:不是简单模仿方步的形式,而是看功能。方步的功能是两面都可以走,那么交谊舞哪个步法能做到呢?于是,之字步登上历史舞台。

  之字步:两人对面,一.男进左脚到自己右面女左面,二.右脚向男右侧45度角进,三回中线,脚偏男左方,利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧,走法同上,向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线,称之字步。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转,称之字步转,有正反两个转。

  之字步不是新发明,古代华尔兹就是之字步转,所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允距离使之字步可以走出来,贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上,最好摆胯上,这样动作大,摆起来也好看。这个步法主要走摆荡,起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点,之字步主要是摆荡。 这个步法难度极大,玩国标的也走不好,一点假都不掺,非常需要基本功,而且是硬功。

  就之字步而言,有大中小三种:30度脚上步为大之字步,45度为中,说之字步一般指中之字步。60度为小,不怎么摆,而是赶路。

  这样,以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了----这是世界交谊舞最近60年的成绩。

  我国目前舞厅很少有人会走之字步,原因: 1、目前中国跳舞人少,知道的就少。 2、世界上也在逐渐接受中。 所以,中国交谊舞慢三基本步实际上停留在几百年前,很落后的。也限制了中三的发展。

  5、交谊舞慢三如何变换两人的位置

  可能的位置只有三个:1、面对面。2、开位,也就是两人横向并排,男左女右,国标也叫PP位。3、侧位,就是两人都是右脚在前,两人对面,但侧面相对,这种位置最多,最常见。

  其实也还有第四种位置,我本人经常用,就是反侧位。跳舞一般不用这个位置,不容易走好,所以有宁左勿右之说,当然左右是以男士为准来算的。我也不主张大家多玩反侧位,但是应该了解。

  1、对面如何变为开位----后退分身步。

  很多人就是随便走,对他们来说很简单,但是这样不好,还是按照跳舞的基本规律来变换才好。办法是男士左手向右推女士右手,女士自然要顺时针转身,后退右脚,然后女士后退左脚,再前进右脚,就站在男士右侧了,脚是右前左后。男士在推女士同时,自己也顺时针转身,先后退左脚,再后退右脚,最后前进左脚。相握之男左手、女右手并不分开,而是放两人面前平伸。这样后退分身步就完成了。

  2、对面如何变位侧位---侧面轴转步。

  这个变换需要两道工序,首先要后退分身步,变为开位。开位变完后,男士右手在女士后背逆时针推女士,同时左手逆时针拉女士右手,是女士逆时针方向转,此时女士进左脚,再进右脚,最后退左脚,转体后右脚在前。男士也逆时针转体,进右脚,退左脚,重心回右脚,右脚在前,侧对女士。这样侧面轴转步就完成了。如果你已经是开位,要在开位变换为侧位,那就更容易了。也是上面方法。侧位变开位---也是后退分身步,基本一样的。

  3、开位变对面(正位)---前进并合步。

  开位时男女共同前进一步,正前方,男走右脚,女走左脚,然后男士右手逆时针在后背推转女士身体,左右同时逆时针牵引女士,自己左脚向前进步并横在前进方向上,使女士也横于对面,然后男右脚并向左脚,女士左脚并向右脚,两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。

  还有另一种前进并合步,就是男士不变向,将女士推转至自己面前对面,基本步法相同。这里要强调一件事情:侧位怎么变正位也就是对面?要两道工序:先后退分身成开位,再前进并合。这样的变换位置,规整,大方,明确。

  最后需要说明的是,国标也是这样变换位置的,只是两个不同:1、国标变换位置动作幅度不很大,因为国标的开位两人实际不是并排,而是一个小斜角,分开不大,所以并合幅度也小,但要使腰劲显得好看。而交谊舞是大开大合,避免与女士贴得太近,免得有冒犯之嫌。2、国标讲究身体引带,而非连拉带推。但交谊舞由于两人熟悉度和水平的限制,一般不拉不推是不行的,完成不了,所以只好连拉带推才能完成。但是,如果有可能,还是尽量用身体来引带女士为好。对了,还差一个事:三步和四步的变换位置,都是一样的办法。

  练好基本步:千招会不如一招精

  不要说你会100个步法,也不要说你会多么多么高难的步法,最基本的步法,哪管是平四步最基本的一二三四,慢三最基本的蹦恰恰,就这几步,你走好了一个最基本的基本步,我敢保证,在任何一个舞厅跳舞,你的水平都会进入前三分之一的。俗话说:一走基本步,立刻现原形。这个话不仅适用于普通人,舞蹈家也不例外。虽然普通,基本步不藏假,叫真儿。所以,要把最基本的基本步走好,天天都要走,而且要自己走。

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