笑一笑，十年少的意思是：保持一个开心轻松的心态，可以变得更加年轻。这是一句谚语，完整的是：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。性格爽朗的人学会为自己寻找快乐，他的心态是健康的因而健康长寿。
笑一笑，无论遇到任何事情都笑着面对，是需要保持很好的心态，能一直保持良好心态的人，才算真正身心健康，故心态也年轻！相反，如果遇事悲观、愁苦，会带来消极情绪，没有精神状态，看着也是面容憔悴。