（四）合理作息，保持良好心态。考前要保证充分的休息，保持愉快的心情，参加体育锻炼，并给自己积极的心理暗示；合理使用左右脑和利导性思维；拿到试卷不要急着做题，动笔前审好题，越感觉容易越要警惕，遇到难题要适度叫停，不建议相信自己的第一感觉。分配考试时间要量体裁衣，克服平时做题的惯性，学会控制大题的节奏，不要在一条路上耗死，主动安排时间检查试卷，时间来不及要震惊，积极应对脑力疲劳和记忆堵塞；

　　最后，希望大家能记住：不要在未来某一天，为你没有好好度过自己的高中时光而遗憾惋惜。

　　在我看来，高中三年就像一场持久的耐力跑，我们可以将其分成很多个阶段，可以是年为单位的，也可以是月或星期，我们在每个阶段都会有不同的表现，而这场长跑的关键显然不是你以多快的速度冲到终点，而是你是否用良好的状态坚持到了终点。而对于如何保持良好的状态，我就我三年学习生活总结了以下几点：

　　第一：心态最重要。我想很多同学在学习中总会遇到自己的低谷。就如我在高中时期曾经历两次低谷，一次是高一升高二，第二次就是高三下半学期直至高考前。很幸运的是，我最终走出了低谷。现在想来，走出低谷最重要的就是心态。人在低谷中难免有失落的时候，但决不能因此放弃自己。面对某一阶段的失利，我们既需要面对现实，找出原因，同时也应该树立对自己的信心，相信自己只要不断改变自身，不断努力，一定会不断提高直至超越。我记得某次模拟考考坏后，我对自己说：这还不是高考，还有机会。如果现在自己就放弃自己，那就真的什么都没有了。现在对于你们更是如此，只要还没有成定局，那么一切改变都是可能的，哪怕你从高三才开始觉悟，才开始奋发，只要坚定的去努力，我们一定可以超越自己。

　　第二：时时刻刻克制自己。我相信除个别特别有自制力的，大多数人总还是有很多懒散，克制不住自己的时候，我也是，正所谓计划赶不上变化，很多宏伟志向都最终都荒废。所以唯有时时刻刻警醒自己，最好就是先打好预防针来防止懒散，比如说，和同学打赌一定要完成某任务，或自己主动去找一个能远离诱惑的地方。这些施行起来或许会有折扣，但时时刻刻提醒自己克制的话，总会有比原来更多的时间被挤出来学习。

　　第三：学会反思。没有学生天生就是好学生，天生就会读书。因此就需要我们不断反思自身。这反思其实随时可以，虽然通常是再考试后，进行重大的反思。但我觉得光考后反思是不够的。应该针对自己学习生活的方方面面进行反思。比如自己晚上回家，时间是否利用的充分，白天的作息安排是否合理，作业的速度质量控制得如何，进来的学习方法有没有可以改进的地方等等。这种反思反映出你对学习的上心，不断的反思也会给你动力，让你完善，提高，坚持下来。我觉得这也是走出考试低谷的一个重要动力。

　　第四：掌握适合的学习方法。每个人都应该会有属于自己的学习方法，这里以错题为例，虽然大多数人都可能做了错题，并很热衷于做很多错题，但往往忽视了回顾这些错题。进入高三其实时间很少，但错题又很多，根本就没有时间看。我的建议是高三前半学期把以前的错题全看一遍然后扔掉，因为高三一年做的错题很多也会更有针对性，到最后复习阶段看一遍就够了。当然每个人学习方法不同，掌握适合自己的才是最好的

　　第五：要有坚定的信念。这其实也应该算是心态的一部分。我可能没有对未来明确的目标，但我起码要知道自己要什么，骗也要骗自己会成功。我记得英语听力高考的时候，我对自己说一定要拿到满分，但第一次错了3个。第二次我还是抱着一定要满分的信念去，终于是考来了。后来很多次考坏，我都拿这个激励自己，一定会成功。所以我们要相信几次考坏不是失败，只是还未成功。最后，良好的学习习惯。高中尤其是高三的学习或许也是械化些更好，就是说我们应该养成良好的习惯，计划也好，错题、辅导书也好，只有每天坚持才是真正有用的。有条不紊的学习生活才会让我们学的更轻松，更出色。以上就是个人3年来一点点积累。

　　最后，祝愿所有高三学子能在来年的高考中取得好成绩，谢谢。

　　一、 起步

　　对一个刚踏进北中高中门槛的学生来说，首先要有野心。千万不要沉浸在考上北中的欢乐里，把目光放到三年后的高考，那才是人生关键的一步。从高一开始就要比初三更刻苦，一步一个脚印，踏实前进，才能一路走好。

　　到了高中阶段，我们逐渐成年了，应该意识到要把学习作为生活的中心，做到一切为学习服务。这并不是说要死抓着书本习题不放，而是时刻明确自己肩上的主要任务是学习，做到劳逸结合，收放自如。如此稍作调整后，心中的杂念自然少，进而以最好的状态投入到学习中去。

　　二、 打好高一、高二的基础

　　高一、高二是我们第一次接触课本的阶段，打下牢固的基础，形成有效的知识体系，高三复习时才能够站在主动的位置。

　　偏科是基础学习的大忌，同学们一定要明确自己高考必考的科目，对这些科目平等看待，不要受自己情绪的影响。一旦丢下了某个科目，缺失了某个基础板块，要想在后面的时间里补回来是十分痛苦的，因为高中的时间安排非常紧凑，基本上是很难再挤出回补的时间。在这两年的学习中，除了阶段性考试前的复习时间外，其余的时间都应该以预习为主，预习从精，复习从简，加以适当的练习量。